Category: Саморазвитие

Неделя ЗОЖ: подготовка к новому году

К новому году многие из нас приходят выжатыми и уставшими, а я знаю, как исправить это всего за неделю и встретить 2017 год полным сил, здоровым человеком) Неделя ЗОЖ — это проект для ленивых, для тех, кто так и не взял себя в руки, не начал вести здоровый образ жизни, сидит целыми днями в офисе и вечерами уминает шоколадки, либо сбил режим из-за различных обстоятельств. Это идеальная неделя, которая поможет вернуть энергию, избавиться от стресса, а как бонус — уменьшиться в объемах на несколько сантиметров, чтобы шикарно выглядеть в новогоднем платье.

fitness-girl-preparing-healthy-smoothie-picjumbo-com Continue reading…

Страшный список: как я увеличила свою продуктивность в два раза

На портале «Жить интересно» вышла моя статья о «страшном списке» — инструменте продуктивности, который я придумала осенью, когда решила, что мне нужно бороться со страхами, мешающими мне двигаться вперед.

Мне кажется, у многих есть «страшный список», содержащий нечто такое, что вызывает трепет от одного упоминания. При этом мы знаем, что именно эти дела способны сдвинуть нас с мертвой точки по многим направлениям.

produktivnist

Я начала записывать дела, которые мне страшно сделать, но которые могут значительно продвинуть меня. Например, я, дипломированный журналист, уже лет пять не решалась взять интервью. Я годами откладывала практику английского языка (не из-за лени, а из-за страха выглядеть глупо). Я обязалась раз в неделю брать из этого списка один пункт и выполнять его. Через «не хочу», «мне страшно» и «я не готова».

Что из этого вышло, а также «инструкцию по применению» читайте на портале «Жить интересно».

Фото: picjumbo.com

 

Самообразование: мой топ-5 бесплатных ресурсов

Сейчас самообразование стало невероятно доступным: в интернете созданы множество бесплатных площадок и ресурсов. Я ощущаю необходимость постоянно пополнять свои знания и заставлять мозг работать — это единственный способ не стать овощем, выполняя на работе одни и те же функции, используя ежедневно один и тот же набор знаний. У меня уже сформировался свой топ-5 любимых сайтов, где я учусь, и я хочу им поделиться:

samoobrazovanie-besplantye-resursy

Continue reading…

Идеи проектов на декабрь: женственность, блогинг и рисование

Конец года — самое время для развивающих экспериментов, которые способны встряхнуть организм, позволить по-другому взглянуть на обыденные вещи, привить полезные привычки. В сегодняшней подборке идеи проектов на декабрь: «#MELONВЫЗОВ: стань женственнее за неделю», «Рисуй каждый день» и «Блогинг для начинающих».

270703_600

Continue reading…

Инвентаризация новогодних целей: две системы подведения итогов и мои успехи/провалы

Осталось 16 дней до Нового года. Вы бы знали, с каким азартом я давала себе разные обещания 1 января) Пришло время узнать, что я успела выполнить, а где образовались провалы, чтобы 31 декабря можно было бы вздохнуть с облегчением и начать с упоением планировать 2017 год! У меня есть две системы:

270469_600

Continue reading…