Свежие записи

Рабочая тетрадь марафона «Мечтай -> Действуй»

Приветствую участников марафона «Мечтай -> Действуй», который проходит в моем аккаунте инстаграм. Мы уже определили, на какой ступени в пирамиде потребностей находимся по субъективным ощущениям (если вы еще не успели сделать этого — вот пост). Два следующих упражнения помогут определить уже точнее, чего именно вам не хватает в жизни и над какими сферами стоит поработать (пока это все касается базовых потребностей — 2-4 ступень).

Continue reading…

Эксперимент «Ранние подъемы»: история о том, как я потерпела фиаско

В начале недели я затеяла новый эксперимент с ранними подъемами — решила сдвинуть пробуждение с 8:30 — 9:00 на 7:00. Но проект пришлось завершить досрочно. Выдержки из дневника эксперимента, опровергнутые гипотезы и выводы — читайте ниже)

Continue reading…

Эксперимент «Хронометраж»: история о том, как я составляла «карту» своих рабочих дней

Две недели я проводила на себе эксперимент, во время которого испытывала хронометраж и выясняла, как он влияет на продуктивность. В специальной таблице я фиксировала каждые 15 минут, чем был занят этот промежуток времени. В посте — мой полный отчет с выводами и впечатлениями:

Continue reading…

Как и зачем совмещать электронный и бумажный планнеры?

Как в электронном, так и в «живом» планировании есть свои плюсы и минусы. Я же решила объединить планнер PlanMe и программу Trello, чтобы создать идеально работающую для себя систему. Что из этого получилось, зачем я разделяю дела и как выглядит теперь моя система тайм-менеджмента — читайте и смотрите в сегодняшнем посте.

Continue reading…

Планнер для блогеров

Когда начинаешь серьезно относиться к своему блогу, появляется потребность вести где-то контент-план, списки задач и идей, следить за статистикой. Именно для этого я создала планнер для блогеров, который поможет организовать и упростить жизнь увлекающегося человека.

Continue reading…

Мои любимые подкасты: бизнес и саморазвитие

Примерно полгода назад я решила, что мне нужно больше ходить пешком (чтобы хоть как-то встряхнуть свой малоподвижный образ жизни), но мне было сложно справиться со скукой, а значит почти невозможно ввести прогулки в привычку.

Тогда я решила попробовать слушать подкасты, совместив полезное с полезным) Я скептически относилась к такому формату, потому что по типу восприятия визуал (на слух плохо понимаю и запоминаю информацию). Но я так увлеклась, нашла такие интересные выпуски, что дойдя от метро до дома продолжала нарезать круги, лишь бы дослушать, невзирая на мороз, снег, дождь и прочие атмосферные явления.

Сегодня хочу поделиться с вами подборкой моих самых любимых подкастов о саморазвитии и бизнесе.

Continue reading…

«Колесо баланса»: как составить карту сфер вашей жизни

Как считаете, вы гармонично двигаетесь по жизни? Удовлетворены ли вы всеми сферами или есть «отстающие»? Получить точный ответ на этот вопрос можно с помощью упражнения «Колесо баланса». Это нехитрое пятиминутное задание расскажет, как продвигаются ваши дела в восьми сферах жизни: здоровье и спорт, семья и личная жизнь, карьера и бизнес, финансы, окружение, личностное развитие, творчество и духовность, яркость жизни.

Continue reading…

Книга «Как работать по 4 часа в неделю»: тот случай, когда название нужно закрыть ладошкой

Я, как и большинство людей на этой планете, с опаской и недоверием отношусь к книгам в духе «Как найти друзей за два часа» или «Как накачать красивый зад не вставая с дивана». Для книги Тимоти Ферриса «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка» жить где угодно и богатеть» мне пришлось сделать исключение, потому что я стала слишком часто встречать её упоминания в положительном контексте, хоть мое лицо и готово было треснуть от неистового выражения скепсиса.

Раз я пишу этот отзыв, значит я не захлопнула книгу на 10 странице, не захлопнула и на сотой, и на двухсотой. Более того, я не помню, когда последний раз мне было ТАК интересно читать книгу по саморазвитию. Мне не хватило разворота в моем книжном планнере, чтобы записать все цитаты и полезные идеи, коих там просто бесчисленное множество.

Continue reading…

Как я веду планнер: развороты на месяц и неделю

Ранее я рассказывала о том, что создала планнер по собственным эскизам, который просто идеально вписался в мою жизнь и стал моим продуктивным помощником. Сегодня я хочу показать, как я веду планнер, заполняю развороты на месяц и на неделю.

Continue reading…

Семь самых полезных идей из книг по саморазвитию

Мой интерес к саморазвитию, планированию и организации жизни привел к тому, что за последние пару лет я перечитала никак не меньше тонны книг. Я веду читательский дневник, а раз в полгода делаю обзор прочитанного, освежаю в памяти основные мысли и идеи. В результате последнего обзора у меня образовался топ-7 самых полезных и интересных идей из литературы по саморазвитию. Ими я и хочу поделиться:

Continue reading…